elizabeth cardenas

L’insegnante

Elizabeth è un insegnante di yoga certificata Yoga Alliance (RYT500) e personal trainer co-fondatrice di Dea Yoga con più di 8 anni di pratica fisica, i sui insegnamenti sono una modifica delle asana tradizionali influenzati dall’allenamento, dalla flessibilità attiva e dalle sue radici del ballo cubano.

Costruendo una fortissima pratica di meditazione, Eli ha capito con gli anni che lo Yoga è più di una pratica fisica, il suo stile di insegnamento è incentrato sulla FORZA ma non solo FISICA anche MENTALE. Sapere che allenare la mente così come il corpo può rendere i propri progressi esponenzialmente migliori rispetto ad affrontarli semplicemente come uno sforzo puramente fisico da un grande valore ai suoi insegnamenti. L’obiettivo delle sue classi è usare lo Yoga come strumento per aiutarti a riconnettere con te stesso. Con le sue lezioni acquisirai una profonda comprensione
della pratica delle asana (posture), ma allo stesso tempo imparerai a stare con te stesso, ad ascoltare il tuo respiro . Diventare più calmo, meno stressato, meno reattivo, ti porterà ad avere anche un CORPO forte.

Mobilità, forza e Inversioni sono le parole chiavi che distinguono le sue pratiche ma ama anche l’equilibrio tra Yin & Yang alternando forza e rilasamento con il suono delle sue campane tibetane ed il gong porta cosi in modo gentile i suoi allievi a superare i propri limiti guidandoli a meditare in movimento, non solo sul tappetino ma fuori
di esso.